Загальні рекомендації з фізичної культури

ЗАГАЛЬНІ РЕКОМЕНДАЦІЇ

З ФІЗИЧНОЇ КУЛЬТУРИ ( 1-11 КЛАСИ)

  1. Виконувати комплекси ЗРВ (загальнорозвиваючі вправи), які розучувались на уроках фізичної культури:
  • комплекс ЗРВ на місці;
  • комплекс ЗРВ в русі.
  1. На особливому контролі – дотримання правил особистої гігієни
  2. Дотримуватися збалансованого харчування
  3. Біг із чергуванням ходьби (на свіжому повітрі)
  4. Виконувати вправи на гнучкість, дихальні і відновлювальні вправи
  5. Вправлятися в стрибках зі скакалкою

Для учнів початкових класів:

Систематично займатися спортом, орієнтуючись на відеоруханки:

https://youtu.be/Jl-L-zHQP2A

https://youtu.be/pcLMi59Pqhw

https://youtu.be/cUmvYKFcP2g

Пам’ятайте!!!!

Завдання повинні бути доступними, безпечними, посильними, але разом з тим і в міру важкими